Μόνο το Τώρα υπάρχει,

Ένας Ιάπωνας πολεμιστής αιχμαλωτίστηκε

 από τους εχθρούς και φυλακίστηκε. 

Εκείνη τη νύχτα, δε μπορούσε να κοιμηθεί,

 φοβούμενος ότι την επόμενη μέρα θα τον ανακρίνουν, 

θα τον βασανίσουν και τελικά τον εκτελέσουν.

Εκείνη, όμως, τη στιγμή θυμήθηκε

 τα λόγιατου δασκάλου του στο Ζεν

 «Το αύριο δεν είναι πραγματικό. 

Είναι μια ψευδαίσθηση. 

Η μόνη πραγματικότητα είναι το τώρα».

Θυμούμενος αυτά τα λόγια, γαλήνεψε και κοιμήθηκε.

Το Παρόν

 Ο κινέζος φιλόσοφος, Λάο τσε είπε:

          «Όταν είσαι θλιμμένος

                  ζεις στο παρελθόν                                                              

                          Όταν είσαι αγχωμένος

                                          ζεις στο μέλλον

                                             Όταν είσαι γαλήνιος

                                                         ζεις στο παρόν.»